Google Ads

Banaan-lijnzaad ontbijt

Ingrediënten:
20 gram amandelen
15 gram zonnebloempitten
1/2 eetlepel lijnzaad
1 banaan
1,5 eetlepels lijnzaadolie
1/2 kiwi
12 druiven
1/2 appel
1/2 eetlepel citroensap

Bereiding:
• Rooster de amandelen en zonnebloempitten in een koekenpan zonder vet.
• Meng het lijnzaad erdoor en meng alles kort in een blender.
• Pel de banaan, prak deze fijn met een vork en meng een eetlepel lijnzaadolie erdoor.
• Pel en snijd de kiwi, was en halveer de druiven.
• Was de appel, snij deze in plakjes en meng met het citroensap.
• Verspreid de bananenpuree over een bord, bedek met fruit en besprenkel met lijnzaadmix.
• Besprenkel de overgebleven lijnzaadolie erover.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>